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Informações Úteis


A importância da atividade física para os idosos!

Confira os benefícios dos exercícios para terceira idade:
  • Autonomia e bem estar
  • Aumento da massa muscular e óssea
  • Redução adiposa
  • Estimulo ao metabolismo
  • Combate ao processo inflamatório
  • Melhora das capacidades funcionais
  • Bem estar físico e psicológico
  • Estimula aspectos cognitivos (atenção, memória e percepção)
  • Proporciona um convívio social

    Na Arte de Cuidar o carinho, cuidado e atenção com o Idoso são garantidos!

Dicas de atividade física para os idosos:
  • Alongamento
  • Danças diversas
  • Aeróbico de baixo impacto
  • Yoga
  • Pilates
  • Caminhadas
  • Atividade lúdicas e recreativas
  • Ginastica geral
  • Musculação (com auxilio de um preparador físico) 
Fazendo escolhas saudáveis, os idosos, terão  uma boa qualidade de vida!